Me encontaba yo de paseo en casa de unos amigos, Bucaramanga, bella ciudad del Oriente Colombiano y bastante cercana a la frontera con Venezuela. Era el primer día de mi estadia allí y me disponía a salir a cenar cuando uno de mis amigos me dijo: " Vamos a Casa de Federica " La Grande ". De inmediato mi mente comenzó a rememorar los textos que había leído sobre " Catalina  " La grande " ", zarina ( Emperatriz ) de todas las rusias. No dudé en aceptar, entusiasmado que se tratasé de una gran mujer de belleza impositiva y de hermosas galas. Partí con mi amigo. Luego de media hora de camino, llegamos a una zona de ranchones pobres y, en frente a uno de ellos, se veía una mujer esmirriada, horrorosa de facciones y sumamente fea. Parecía algo así como un espanto recién levantado, pero algo peor que eso.                      Cuando la vi, un sudor me corrió por la espina dorsal: era la primera vez que presenciaba semejante adefesio en mi vida. Mi amigo me dijo: " Anda, bajate del auto para que la conozcas ". Fuertemente aturdido, descendí. Me dirijí a mi compañero, y le pregunté acerca de esa marramucia que hería mis ojos. " ¿ Es esta la Federica de la que me hablastes ?. Me respondió en tono asombrado " NO !!!! ". Allí, una vez dentro del ranchón que se caía a pedazos, me presentaron a una serie de hermanas. Oscilaban entre los dieciséis y los veintidos años. Todas sumamente mal vestidas y hediondas. Cada una competía con la otra en fealdad. Cuando mi amigo me presentó a la mayor, casi quedé boquiabierto del susto: Era la misma rencarnación de la Pelona, pero menos favorecida que la sayona. Acto seguido, me desmayé.                      Cuando volví en mí, mi amigo me dijo: ! Ala, al fin te despertaste !. Alcancé a susurrar una pregunta: ¿ Cuál de ellas es Federica " La grande " ? Y oí la respuesta antes de volver a desvanecerme:  ¡ Ala, no seas bobeco, es la Mayor ! ¿ Que no ves que las otras son MENOS FEDERICAS QUE ESTA ???                      Tuvieron que devolverme a Venezuela en una aeroambulancia, antes de internarme en el manicomio desde el que les escribo....                                                                         R.A                            

'Hay un principio malo que ha creado el orden, la luz y el hombre, y un principio malo que ha creado el caos, las tinieblas y la mujer' Pitágoras.La cultura de los hombres, la sociedad patriarcal, ha existido siempre. Hemos sido educados en ella. Eva nació de la costilla de un hombre. Ella fue la culpable, la desobediente, símbolo de perversión. - La mujer que me diste por compañera me dio de él, y yo comí- se excusó Adán.Y Dios nos castigó – Parirás a tus hijos con dolor.Son pocos los que han oído hablar de Lilith. Su historia no es familiar para nadie:Lilith, dicen los escritos, fue creada a partir del barro, como Adán, y no de su costilla. Se niega a someterse a las imposiciones de éste. abandonó voluntariamente el paraíso, porque para ella, se había convertido en un infierno.Ésto que leo, no lo entendió ninguna tradición antigua. No podían permitir que la osadía de Lilith quedase impune, así que se tachó a la mujer de perversa, ninfómana y demonio.Las mujeres siempre hemos sido conscientes dee la situación de inferioridad y de desigualdad a la que hemos sido sometidas. Aunque feminismo como tal no se acuñó hasta el siglo XIX, es una lucha que ha existido siempre.Guillermine de Bohemia fue una de las primeras mujeres que se revelaron contra el sistema establecido. Creó una iglesia de mujeres la cual fue denunciada por la Inquisición. Murió quemada en la hoguera.El movimiento 'LE QUERELLE DE LES FEMMES' luchó durante cuatro siglos por la defensa de la capacidad intelectual, el derecho al acceso a la Universidad y contra la misoginia.Olimpia de Conges, escribió la 'Declaración de los derechos de la mujer y ciudadanía' en respuesta a la anteriormente publicada ' Declaración de los derechos del hombre y ciudadano' Reclamaba la independencia y aplicación de las mismas normas legales para ambos géneros. Murió guillotinada.Y en nuestro país, cabe citar a un grupo de mujeres que han luchado por la igualdad en España, relacionadas con el mundo del derecho, la política y la literatura.Clara Campoamor,Dolores Ibárruri, Rosalía de Castro, Concepción Arenal, Emilia Pardo Bazán, Victoria Kent,Federica Montseny y muchas más.Los derechos morales de igualdad llevan reclamándose desde fechas inmemoriales, de ahí nace esta revolución, esta política sexual, porque por desgracia.'LO PERSONAL SIGUE SIENDO POLÍTICO'Hemos sido siempre silenciadas, siempre nos han dejado atrás, siempre nos han querido débiles.Simone de Beuvoir decía que ' no se nace mujer, se llega a serlo' Llega a la conclusión de que el varón es esencial, y la mujer siempre está en relación de asimetría con él' Los varones les imponen que no asuman su existencia como sujetos, sino que se identifiquen con la proyección que en ellas hacen de sus deseos.Afirma rotundamente que el papel secundario que la mujer desempeña sólo es justificado por la sociedad y no por la naturaleza del ser humano.'Debemos criar a nuestras hijas e hijos de otra forma. Reprimimos la humanidad de los niños. Les inculcamos a ellos que tienen que ser duros, a las niñas les decimos que pueden tener ambición, pero no demasiada, porque entonces estarás amenazando a los chicos. Si tu eres el sostén económico en tu relación con un hombre, finge que no lo eres, sobre todo en público, porque sino lo estarás castrando.'Chimamanda Ngozi Adichi.Enseñamos a las chicas a tener vergüenza, a no decir lo que piensan, a jugar con muñecas y no con balones, a vestir de rosa, a ser princesitas, a convertir el fingimiento en un arte.Los tiempos han cambiado, afortunadamente, hemos conseguido avances, pero nos queda mucho camino por recorrer.No hemos nacido para vivir a merced de nadie, no estamos de mal humor porque tengamos la regla, no existe un gen que científicamente nos haga conducir peor, no nos arreglamos para gustar a los hombres, no nos gusta que nos chisten, que nos silven ni que nos increpen.Ser la mujer de un hombre no requiere firmar ningún contrato. Nadie establece lo que un hombre ha de hacer por ser hombre, y lo que una mujer está obligada a hacer por ser mujer. Es necesario un equilibrio, una reciprocidad, una igualdad natural, un ambos sexos, un todos, que ni por asomo se contempla.Pablo Motos, líder de audencia en la televisión pública española, ha soltado entre otras perlitas que 'las chicas ahora mismo se dividen entre las que saben perrear y las que no' Eso somos para él, culos que se mueven y culos que no.Otros como Sadat Maraña, ex líder de Ciudadanos, afirman que 'la violencia machista no existe' y candidatos a ostentar el poder del país consideran que somos egoístas, preguntándose asombrados por qué el feminismo es bueno y el machismo malo.Me duele ver cómo ciertos partidos juegan con esta lucha para anotarse tantos. Se habla ahora, de feminismo de izquierdas. Sicen que la izquierda victimiza a las mujeres y divide la sociedad en sexos. Lo dicen partidos cuyas medidas nunca han supuesto ningun avance a nuestro favor, partidos que nunca se han posicionado firmemente y nunca han intentado luchar por los derechos de la mujer. ¿ Qué feminismo es mejor, el tuyo o el mío?Lo que realmente desconcierta es comprobar como se anima a defender declaraciones que contradicen la esencia del feminismo. El patriarcado ha existido siempre, y ha de ser condenado. Dejemos de adjetivar el término y unámonos en esta lucha.

80.- Lo importante es la salud. Mejor dicho, la felicidad.  El caso de Paco era sintomático. Paco gozaba de una enorme salud (yo creo que hasta demasiado enorme como para ser normal) y también brillaba su mente a la hora de crear poemas. Era tan fuerte físicamente que llamaba la atención cuando hacía demostraciones prácticas de ello y en cuanto a su talento poético era lo bastante cultivado como para hacerlo bien. ¿Qué es lo que fallaba en Paco para que, sin embargo, no se sintiera jamás feliz y terminara por dedicarse a la bebida para poder olvidar? El entramado psicológico de Paco era caótico. Estaba llevando a cabo una juventud llena de búsquedas para solucionar su soledad. Y la salud no era suficente. Así que recurrió a una amistad sincera, pero para su amigo sincero sólo fue un pasatiempo nada más; una forma de manipular su excelente salud física (daba miedo enfrentarse en una pelea con él) para obtener un beneficio y, una vez ya conseguido, después Paco ya no significaba nada en la vida de su amigo. En su búsqueda por la felicidad le había traicionado el interés. Así que resultaba muy interesante escuchar a Paco para entenderle y aprender a no ser la misma clase de "víctima de la salud" como él lo había sido. Trasladado desde Madrid hasta Barcelona nunca supe ya si había enocntrado esa búsqueda que le hiciera feliz o siguió siempre con mucha salud pero sin ninguna clase de felicidad interna. El gimnasio no había sido la solución. Así que con aquel ejemplo aprendí, desde mi paso de la adolescencia a la juventud, a no fanatizarme demasiado con el tema de la salud, dejar que ella viniera a mí (cosa que con mucho gusto y agrado recibí entre mis brazos) y conocer la felicidad para estar más completo a la hora de enfrentarme a los problemas de la vida. Por eso sonrío cuando alguien no se lo cree. ¿Qué dice sobre esto la neuróloga Marta Mora en Internet. Leamos el anális que hace de un informe médico: Se optimista está relacionado con tener buena salud Disminuye el tamaño del textoAumenta el tSer optimista está directamente relacionado con gozar de una buena salud. Una actitud positiva puede prevenir el desarrollo de enfermedades como depresión, estrés, insomnio, niveles inadecuados de colesterol y anorexia. Esta es la conclusión que se desprende del estudio 'La Felicidad y la percepción de la salud', realizado por el Instituto Coca-Cola de la Felicidad y la Universidad Complutense de Madrid (UCM). Al contrario, las personas menos felices "tienden a tener más presentes los problemas físicos y psicológicos que les afectan".En este sentido, por ejemplo, la posibilidad de tener depresión en el grupo de las personas más felices es nueve veces menor  que entre quienes son menos positivos. La probabilidad de tener insomnio es cuatro veces menor. Según el informe, existe una relación bidireccional entre ser feliz y estar sano. Tal y como señala Carlos Chaguaceda, presidente del Instituto Coca-Cola, "las personas que se sienten más contentas y positivas tienen una mejor percepción de su salud". Y esta asociación, aseguran los expertos, cada vez tiene más evidencia científica y así lo confirma Josep María Serra-Grabulosa, doctor y profesor del departamento de Psiquiatría y Psicobiología Clínica de la Universidad de Barcelona. "Ser más optimista afecta al sistema nervioso, neuroendocrino e inmunológico. Por esta razón, los que son más felices, en general, sufren menos alteraciones cardio y cerebrovasculares y, como su sistema inmune se refuerza, disminuyen las posibilidades de contraer enfermedades". En definitiva, recalca Serra-Grabulosa, los niveles altos de felicidad mejoran la salud mental. De hecho, aclara Gonzalo Hervás, otro de los autores del informe y doctor y profesor de la facultad de Psicología de la UCM, "hemos constatado que la salud mental es un componente igual o más importante que la física en la percepción de la propia salud y que los problemas de tipo psicológico están mucho más relacionados con la infelicidad que los problemas físicos". El problema surge en cómo buscar la felicidad. Aunque el cerebro tiene una propensión natural a tener emociones positivas, indican los autores del informe, "es necesario estimularlo". Como recuerda Chaguaceda, "la felicidad se trabaja, no se puede esperar sentado en casa. Por ejemplo, aquellas personas que realizan deporte regularmente son felices cuando lo hacen porque el cerebro segrega serotonina y oxitocina y genera una sensación que te hace feliz. En resumen, hay que buscar lo que nos hace felices". Tampoco hay que olvidar el importante papel del apoyo social  y familiar para superar los problemas de salud y otras adversidades. "Es fundamental para que las personas se sientan con mejor estado de salud y les ayuda a preservar, en gran medida, su nivel de satisfacción cuando sufren algún problema", agrega el especialista. Gonzalo Hervás lo corrobora: "El apoyo social fomenta la felicidad". "No existe un único punto que al estimularle nos proporcione felicidad", advierten los autores de la investigación. Es necesario que la ciencia profundice en la forma de favorecer la salud desde el bienestar. "Probablemente, existe el gen de la felicidad, pero no es sólo uno, sino que hay varios candidatos que pueden proporcionar este estado mental y es importante saber cómo se activan para que esto ocurra". Por el momento, el gen que tiene más posibilidades para estar vinculado con la felicidad es "el que está relacionado con la serotonina". Uno de mis propios pensamientos (no sé si lo dijo alguien antes pero no le estoy plagiando porque no le conozco) dice que "para conocer la Felicidad hay que haber conocido antes la Vida". Lo digo por experiencia personal (y si alguien se siente aludido es causa ajena a la voluntad del autor que soy yo, no vaya a ser que luego me vengan con reclamaciones anticonstitucionales que tan de moda se han puesto hoy en día en nuestra "querida España" y tenga que darle la razón como a los locos o tenga que pasarme dos noches seguidas en el "cuartelillo" de la Guardia Civil ahora que estoy un poco constipado. De acuerdo. Estoy un poco fastidiado de salud (porque llevo un mes tosiendo por culpa del dichoso constipado "Made in Murcia" pero sigo siendo tan feliz como siempre lo he sido. Recuerdo que una vez sufrí mucho de extreñimiento pero tampoco eso hizo que siguiera siendo feliz; sobre todo, porque con tan buen humor me tomé aquel asunto que pasado un mes se me curó del todo. Puedo también citar el caso en que me tuvieron que inyectar algo para no sé qué cosa curar porque ni me di cuenta pero como le sonreí varias veces a la enfermera de buen ver, se me curó del todo y yo seguía y sigo siendo feliz. No veo muy bien de lejos (mejor dicho de lejos casi no veo nada) pero como estoy lo suficientemente feliz por ver muy bien lo que tengo cerca (y no me arrepiento para nada de eso porque es que mi naturaleza me lo pide) pues a pesar de "de lejos nada de nada" me lo paso enormemente feliz con "lo de cerca" que es la mejor manera que encuentro para no tener que llevar gafas y así parecer ser mucho más guapo de lo que soy (y que conste que soy un mogollón de guapo). O sea que digo yo que la salud es muy buena para ciertas cosas y no piensen mal porque me estoy refiriendo para rendir bien ante un examen psicológico completo; pero la mejor psicóloga que me he encontrado yo en mi vida tiene un nombre que empieza por Fe y no piensen que es Federica, ni Felisa ni tampoco Feliciana, sino Felicidad. Esa es la mejor receta que me ha podido dar, hasta ahora y que no se acabe la "racha", mi doctora de cabecera Susana que, cuando me ve se ríe no porque yo sea gracioso sino porque le hace gracia que, a pesar de todo, no he perdido mi Felicidad y le digo "buenos días" en plural porque soy así de dadivoso y no sé si también soy divertido pero ella dice que sí quizás para que no me desmoralice por culpa de los malos chistes que cuento. Bien de salud. Mucho mejor de felicidad. Y según un artículo publicado en la revista Applied Psychology: Health and Well-Being, las pruebas que relacionan una perspectiva positiva de la vida con la longevidad fueron más contundentes incluso que las que vinculan la obesidad con un descenso en la esperanza de vida. En este sentido y en manifestaciones publicadas por "Muy Interesante", Ed Diener el profesor de psicología de la universidad de Illinois que dirigió el estudio, reflexionó que quizás sea momento de sumar un llamado a ser feliz a las políticas sanitarias actuales que se centran en combatir la obesidad, el tabaquismo, los malos hábitos alimenticios y la falta de ejercicio.Partiendo de la base de que la feliciddad es fundamentalmente una cuestión de actitud, propone los siguientes consejos para alcanzarla.1.    Acéptate.- Comienza por quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres.2.    Olvida las envidias.- No debes envidiar a nadie por lo que tiene o lo que es. Quizás ya alcanzaron sus metas, tú debes ir tras las  propias.3.    Vive sin rencor.- Perdona y olvida todo lo que te haga sufrir.4.    Con una sonrisa, siempre.- Levántate siempre con una sonrisa: si miras a tu alrededor, descubrirás miles de cosas buenas y bonitas para hacerlo. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo.5.    Ayuda a los demás.- Sin esperar nada a cambio, mira a las personas, descubre sus cualidades y bríndales lo mejor de ti.6.    Momentos.- Aprende a vivir el presente sin las expectativas del futuro ni los miedos del pasado. ¡Recuerda que el momento para ser feliz es ahora! 7.    Tener fe.- La fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de las dudas, las preocupaciones, la ansiedad y  el miedo.8.    La actitud.- La Felicidad es una elección que puedes hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pensamientos son los que nos hacen sentir feliz o desgraciado, no las circunstancias.9.   Aprende a vivir con lo que tienes y a ser agradecido manteniendo siempre la esperanza de que poco a poco, las cosas irán mejorando. Si esto es verdad, que por supuesto que es verdad, no voy tan descarriado como muchos van diciendo de mí debido a que no sólo no me conocen por fuera sino que, lo que es peor para ellos, no tienen ni diea de cómo soy por dentro. Quizás por eso estoy completamente sano.